奏でる死神

心の闇　そっと奏でる
波打つ吐息に揺らいで
悲しみが涙流す
心とうらはらに切ない

心の闇　そっと奏でる
戸惑う鼓動を握り締め
切なさに涙流す
痛みと苦しさにもがく

心と心のぶつかり合い
自分が自分でなくなる
いっそこのまま・・・なんて・・・
苦しい私　情けない私
嫌になるぐらい醜い顔
それでも　それでも
あなたのそばに・・・なんて・・・

心の闇　そっと奏でる
波間に悶える手の雫
零れ落ちる涙
すくいながら抱きしめる

心の闇　そっと奏でよ
包み込む陽炎のように
そっと奏でよ

ぴよとデート

7月の連休2日目の出来事。
なんと近くに来てると言うことで会えるかと思い行きの高速（宮城辺り）でぴよの分もお土産購入
とはいっても一番安いもので私も食べたかったと理由ですが。。。ﾊﾊﾊ

うちの方の駅で待ち合わせ

メールでやりとりしながら駅につく。
ん？そういえば服装とか教えてないからわからいではないか！
ということでお互い特徴を教えあい・・・そろそろ出てくる頃〜緊張する（ﾜｸﾜｸ
おっ！ゾロゾロわんさかでてきたぞ！　←まるでアリンコやんｗ

あれ？いない？おかしいなぁ〜
来るとしたら今のはずなんだけど・・・と着信暦をみると既に着いてると
改札口の真ん中にいたんだけどなぁ〜おかしい
振り向き探すと　めっけ
予想とおりの綺麗なお姉さんでした

駅ビルの喫茶店は煙草が吸えないとこが多いのでよくいく洒落たパスタ屋に連れて行った。ところが外は（えっ
傘持ってきてなかったので何とぴよと相合傘ｳﾌﾌ
お茶とケーキを注文し1時間ぐらい会話したかな？
年齢とか色々会話したんだけどビックリすることもあったねん色々とねｗ
お互い年下かと思ってたら違かったしね

このあとは彼に傘＆お土産を忘れたので持って来てもらった
いつも何か忘れてるのよね〜お茶目さんってことでｗ
で、なぜかお返しのお土産を持ってきてくれててちゃっかり持ち帰り美味しく食べさせていただきました

そのまま3人で私たちがよく行く居酒屋へ
飲む飲む食べるでいつもの2倍の料金（えっ・・・
人が増えると美味しいからね〜でもここはレバー串が特に美味しくて他も美味しいから食べちゃう、飲んじゃうのよね　仕方がないので次回はボトルかピッチャーで〜・・・ということはチューハイの私もビール？・・・ビールは酔うんだよなぁ〜　んーそれはちょっと(￣▽￣;)ﾊﾊﾊ
まっ彼が全部出したようなもんだから痛かったのは彼の懐（えっｗ

次はカラオケへ
もちろん歌って・・・飲んで飲んで

お互い1杯目は好きなのを頼み2杯目からはピッチャーにした。
でも足りず時間もあったのでさらにビール追加ｗ
よく飲む人たちだなぁ〜
えっ？
私もだって？

←この壁きれいだよね〜

モザイクかかってる人は誰かって？
それは秘密でｗ
見せれないのが残念ですが綺麗な人です

大きな鳥もあったけどそっちは「ぴよの日記」にてあるよん。でも人物は入ってませんｗ

電車時間も迫りカラオケもお開きにしエレベータ乗り「あれ？乗った？」って・・・ぴ・よ・・・まさか記憶ない？帰り大丈夫かしら！！
駅まで送り・・・（;¬_¬）ｼﾞｨｰｰｰ
えーーーーそっちは反対方向のホームだよ！叫ぼうかと思ったら気付いたらしくちゃんと帰るホームへ降りて行った。。。ﾎｯ
無事に家にも着いたらしくさらに。。。ﾎｯ

想像通りの綺麗なお姉さんで楽しく飲ませていただきました。
年下辺りかなとお互い思ってたのよね〜
それにしても私のことをウサギちゃんだなんて思ってたなんて照れるわ。でも会ったらしっかりしたお姉さん的なイメージと・・・あれ？ウサギちゃんから遠く離れてしまったではないか
ん〜次回はウサギの耳でもつけていくか？（えっｗ
このトシじゃ絶対恥ずかしくてできないっぽ＾＾；無理です。。。ｷｯﾊﾟﾘ
ということで次回はいつ会う？（￣ｍ￣*）ぷっ
でも引越しやエロ・・・じゃなくラブライフや友達と会うのにしばらくは忙しいのかな？＾＾；
今度は引越しし落ち着いたら一緒に・・・4人でもいいけど？ｗ

今回はほとんど彼にだしてもらっちゃったから、大きな鍋を買ってあげたわ。えっそれは私が必要だったからだろ！って・・・ダイエットスープ作るのに小さな鍋しかなかったらなぁ〜でも4000円は痛かったｗ
そして、今は野菜ジュースを毎日飲んでます。彼に野菜ジュースと同じ材料入ってるから同じじゃないのか？って・・・そういえばそうかもねぇ〜冷蔵庫小さいから鍋入らないし夏はすぐ悪くなるしってことで野菜ジュースに変更しちゃいました。ただ、食べた感触？歯ごたえがないからお腹が空きます。やはり飲み物じゃ無理かな（￣ｍ￣*）

ブログ弄りｗ

四苦八苦し？他のサイト見たんだけどね(;´▽｀A``

・コメントに絵文字アイコンを追加する（今さらだけど・・・）
・コメントプレビューを追加する（便利？）
・コメントに半角＜＞を入れるとタグとみなされ表示されなかったのを表示する
・リンクにカーソルが乗ると色が変わる（これは簡単ｗ）

頑張りました＜(｀･ω･´)＞ｴﾍﾝ
半角表示はコメントのみなので記事を書くときは全角。なので私は顔文字に気をつけないと〜前にしたことあるからな(￣m￣*)ﾌﾟｯ

絵文字アイコンとプレビューを両方一気にしたらこんがらがっちゃってエラーしまくり(　▽|||)サー
しまいにコメント書けなくなったりとか(￣∇￣；)ハッハッハ

なにはともあれ無事にカスタマ終わりε-(´∀｀*)ﾎｯ
今日は疲れたのでのちほどカスタマイズの方で載せますね〜
いつになるかわからんがｗ

脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープ。
この野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、体の中からキレイにすることで代謝をアップ！やせやすい体に生まれ変わらせてくれます。
最低でも1週間は続けよう。便秘気味の人には効果大だよｗ

◆　食べ方3ヵ条　◆
1.　夕食の最初に必ず1皿以上食べる。
2.　1週間は毎日食べる。
3.　満腹になるまで食べてよい。

◆　ダイエット成功させるコツ　◆
1.　お酒は飲まない。アルコールを飲んでから24時間経ってから始める。
2.　飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒー・100％ジュースなど甘味料が入っていないものを飲む。炭酸飲料はすべて×。
3.　揚げ物、パスタ、パンやケーキなど小麦粉を使った食品は×。
4.　焼いた魚や肉類は食べない。お肉だって、ゆでたり蒸したりすれば食べて可。鶏肉なら、皮を取り除きさえすれば、焼いても大丈夫。
5.　ごはんは五分づき米か玄米がおすすめ。
6.　おやつが食べたい場合は、無脂肪の牛乳やヨーグルトを代わりにする。
7.　タバコはできれば禁煙。体内の毒素をより効果的に排出できる。

　

材料	分量	効果
たまねぎ	大3個	硫化アリルが血液の凝固を抑え、動脈硬化や血栓を予防。血液をサラサラにしてくれる。
セロリ	太いの1本	カリウム、カルシウムなど。茎よりも葉の方がビタミンが豊富なので細かく刻むのも可。
キャベツ	大1/2	粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。活性酸素を除去する力が生食の5倍。
ホールトマト	1缶	抗酸化作用の高いリコピンが豊富。血液をサラサラに保ってくれる。
ピーマン	1個	肌のハリを生成し、シミを予防。美肌づくりに抜群の効果を発揮。
にんじん	1本	入れなくても可。体をあたためる働きがあり冷え症対策にも効果あり。
スープの素	1個	gooでは、かつお節10g、鶏がらスープの素小さじ1杯、コンブ5gが入ってる。私は、鶏がらスープの素とコンソメの素を入れました。

【　作り方　】
1.　野菜を食べやすい大きさに切りる。
2.　材料とスープの素とホールトマトを大きな鍋でひたひたになるくらい水を入れ10分ほど煮る。（好みに応じて煮る。蓋をし放置すれば熱でいい感じになるよ）
3.　塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。食用油や砂糖を使わなければ味つけは基本的に自由。
4.　出来上がる量は約7皿分なので毎食1皿なら2回、おかわりをするなら3回作ることになります。

【　私の7日間ダイエット体験談　】
◆1日目　スープとフルーツだけの日
バナナ以外のフルーツ。水分は、水、100％ジュース、お茶なら可。
◆2日目　スープと野菜だけの日
野菜は、生でも煮ても可（油、バター禁止）。豆類、コーン、フルーツは×。
◆3日目　スープとフルーツと野菜の日
バナナ以外のフルーツ。じゃがいもは×。
◆4日目　スープとバナナの日
バナナ3本、スキムミルク500ml（無脂肪）。水をできるだけ飲む。
◆5日目　スープと肉とトマトの日
350〜700gの肉（皮無しの鶏肉、煮魚でも可）。最大6個のトマト（ホールトマト可）
◆6日目　スープと牛肉と野菜の日
2〜3枚のステーキでも可。じゃがいもは×。
◆7日目　スープと玄米を食べる日
玄米、野菜、フルーツジュース
※「カテゴリ→おかず」のとこを見れば一気に見れます。

：：参考：：
毒出し脂肪燃焼スープが効く！ - gooダイエット
H＆B聞きかじり欲張り情報＜脂肪燃焼ダイエットスープ＞
【7日間脂肪燃焼ダイエット】
スープダイエットの体験談
脂肪燃焼スープダイエットの記録
ダイエット体験談クチコミ広場

7日間ダイエット（ラスト）

◆スープと玄米を食べる日
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュース
カレー味スープ1皿

（昼）茹でたホウレン草とエノキ
スープ1皿

（夜）茹でたホウレン草とエノキ
スープ2皿

※玄米食べる日だけど昨日ご飯食べて太ったので・・・それに玄米高いしあっフルーツ摂ってない

【体重】　-0.5キロ（計：-2キロ）
1週間試して二重顎の肉が減りました。胃の部分や背中の肉も落ちました。体重はあんま減らなかったけど体脂肪は減ったのでは？と・・・うちにあるのは体重しかわからないので何ともいえないけどｗ
そそ、便秘ぎみな私は毎日快適でした(￣m￣*)ﾌﾟｯ

7日間ダイエット（6日目）

◆スープと牛肉と野菜の日
2〜3枚のステーキでも可。じゃがいもは×。
チンしたナス
カレー味スープ1皿

茹でた豚肉ともやし
スープ1皿

※牛肉買ったと思ったら豚肉だった勿体無いので昼と夜にｗ

しょうが焼き
ご飯
カレー味スープ1皿

※しょうが焼きにはご飯でしょ！と思ったら我慢できず食べてしまった

【体重】　+0.5キロ（計：-1.5キロ）
ご飯がいけなかったのか？豚肉を食べ過ぎたのがいけなかったのか？
ヽ(｀･ω･)ﾉ はぃっ!!　太りました・・・
ちょいアンダーがきつくなりました(￣∇￣；)ハッハッハ

今日の時点でスープがなくなり明日以降の3度目スープを作りました。今回は上出来〜　カレー味にしなくても美味しかったｗ
1週間分のスープ作りは、夕飯だけなら1回、毎食1皿なら2回、2皿以上食べるなら3回作ることに・・・ということは多く食べる人はまとめて野菜を買った方が安いではないか！

展勝地

今日は自転車で買物に出掛けました
久しぶりに乗る自転車の後タイヤはすっかりぺったんこ

(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?　パンクした？

・・・と思いきや、ただネジがゆるんで空気が抜けただけだった
空気入れで満タンになったタイヤもホコリかぶってた自転車もご機嫌
買物も終わり、久々の自転車出したのと天気も晴れてて温度もちょうどよく（夕方だからｗ）風もきもちがいい。
勿体無いので展勝地まで走った

　
いつものコースを走り、咽喉が渇いたので飲み物を・・・
あっ！ダイエットしてたんだ
お茶じゃ家で飲んでるし・・・あっ炭酸飲んでる子が(;一ω一)ｼﾞｨｰ
ブラックコーヒーにしようかな〜あっ咽喉かわいてるのにか？
(￣- ￣ ) ﾝｰ
悩みに悩んでオレンジシュース100％を買いいつもの休憩する場所へ
いつものとこといっても・・・あれ？ここに来たのっていつ？
今年じゃないことは確かだ。昨年？ぃゃもっと前？記憶が(　▽|||)サー
まぁ〜ここに来たらこの場所でくつろぐってことでｗ
帰りも自転車コースを走り（2枚目の写真ね）左は北上川、右は桜並木、両端に咲いてるの青、紫、ピンク、白の紫陽花
なかなか素敵な場所でしょ？

7日間ダイエット（5日目）

◆スープと肉とトマトの日
350〜700gの肉（皮無しの鶏肉、煮魚でも可）、最大6個のトマト（ホールトマトでも可）
カレー味スープ1皿

（昼）鶏肉とトマト煮
カレー味スープ1皿

（夜）鶏肉とトマト煮
カレー味スープ2皿

【体重】　-0.5キロ（計：-2キロ）
地味だけど0.5ずつ減ってきてます
久しぶりの肉明日は牛肉を食べるので今日は鶏肉にしました。
若鶏モモ正肉が350gで265円だった。ん〜安い
トマト6個も食べるのは大変なので「鶏肉とトマト煮」にしました。

・フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れいい匂いがしたら、塩とコショウをまぶした鶏肉をいれ焦げ目がつくぐらい焼く。（もちろん鶏肉は皮などを取り一口大にする）
・次にトマト一口大ぐらいに切ったのを入れ、トマトの水分がある程度なくなるまで弱火で煮る。（ホールトマトの缶詰でもOK）
・最後に味をみて、塩とコショウで調えて出来上がり

本当は玉ねぎとか色々いれるみたいですが・・・久しぶりの肉＆歯ごたえということでとても美味しくいただきました。

7日間ダイエット（4日目）

◆スープとバナナの日
バナナ3本、スキムミルク500ml（無脂肪）、水をできるだけ飲む。
牛乳とバナナ1本
スープ2皿

※グラスに牛乳半分入れて輪切りに切ったバナナを入れる（いつもは砂糖を入れるんだけど今回はなし）

バナナ1本
カレー味スープ1皿

牛乳とバナナ1本
カレー味スープ2皿

※ドンキーのマグカップですがなにか？ｗ

【体重】　-0.5キロ（計：-1.5キロ）
おかしい・・・この時点で3キロは痩せてないといけないんだが・・・終了時までに5〜8キロ痩せれるのだろうか？・・・でも胃のとこポコって出てたのが減ったのは事実なんだけど。。。
あっ！水分を摂ってないからからか(　▽|||)サー
σ(￣∇￣;)水分全く摂らない方だから飲むの大変なんだよねぇ〜

昨日の夜カレー味のスープ飲んだから普通の味が物足りなくなった
カレー味じゃないとﾓ､ﾀﾞﾒ...(o_ _)/[壁]

コンテンツ弄り

久しぶりに？ブログ更新♪たまに弄ってたけど・・・ｗ

・カテゴリをちょっと変更した。というか減らしたｗ
・アクセスランキングを表示させました。今まで表示させてなかっただけだから追加じゃないよ。
・サイドの位置をちょい変更。コメントなど表示数を変更。

まっこんなもんかしら？
細かい部分はちょくちょく変更すると思うけどｗ

最近はゲームブログじゃなくアフェリ系ブログを更新してます。
とはいっても収入全くないんですけどね(;´▽｀A``
せめて猫のエサ代ぐらい稼げたらいいんだけどねぇ〜((((((ﾉω･､)

7日間ダイエット（3日目）

◆スープとフルーツと野菜の日
バナナ以外のフルーツ。ジャガイモは×。
起きたばかりで1皿だけ

フルーツを食べていい日なので
めちゃめちゃ大好物の

巨峰ちゃん

と一緒にスープ2皿ｗ

巨峰ちゃん
チンした「もやし」
スープはカレー味

【体重】　-0.5キロ（計：-1キロ）
(￣- ￣ ) ﾝｰ　もちっと痩せてもいいんじゃない？
やはりスープ飲み過ぎだったかな？
何回かスープより具が多くて水足したりもしたけど・・・足りない
再度スープを作るのに足りない材料を買いに

今日はバナナ以外のフルーツを食べていい日
もちろん　((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ　しながら向かった。
グレープフルーツにしようかと思ったけど高かったのでやめて、チェリーがあったけどスルーして、スイカが美味しそうで安かったけどが降っていて寒かったのでやめて・・・
o(-￣*o))))...ｳﾛｳﾛ...((((o*￣-)o
ふとブドウに目が・・・高そうだけどたまにはいいかな〜？
(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?　「半額」ですか！　思わずカゴの中へｗｗｗ

今日の夕食は、残ってたスープに新たに作ったスープを食べる分追加し、カレールー1コ追加し味付け　これがまためちゃ美味しかったよ

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